søker du etter psykolog i Trondheim?
her er en guide
Å finne den "riktige" psykologen kan være en vanskelig prosess. Noen har tidligere erfaringer med å gå til psykolog, andre ikke. Noen har dårlige erfaringer med å få hjelp av en psykolog, andre har gode erfaringer. Alle ønsker å finne en psykolog en kan stole på. Alle ønsker å finne en psykolog som kan være til hjelp. Kanskje ønsker du også en psykolog som bruker en bestemt metode. Kanskje ønsker du en kvinnelig eller mannlig psykolog.
Offentlig eller privat
Det første avgjørende spørsmålet er; skal jeg gå til privat psykolog (og betale selv fra egen lommebok), eller skal jeg gå til en offentlig tjeneste? Svaret på det spørsmålet er sammensatt.
Mange psykologer jobber i spesialisthelsetjenesten, det vil si ved sykehusene. Som kjent er det "gratis" med behandling ved sykehus i Norge. Det eneste du betaler da er en egenandel til du får frikort. Du kan lese mer om det her: https://www.helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester. For å kunne få behandling av psykolog i spesialisthelsetjenesten må du få "rett til behandling". Det er en formell vurderingsprosess hvor en henvisning fra din fastlege (eller annen helsekontakt med henvisningsrett) vurderes. Henvisningen må da beskrive at du har vansker og symptomer av en slik grad at du er "moderat" til "alvorlig" psykisk syk. De sentrale punktene ved vurderingen av hvorvidt din tilstand er "moderat til alvorlig" avhenger av grad av symptomer på psykisk sykdom (hvor plaget er du), og din funksjon i livet: klarer du å opprettholde relasjoner, arbeid, ta vare på deg selv, er du en fare for deg selv eller liknende. Snakk med din fastlege hvis du mener eller i tvil til hvorvidt du har rett til helsehjelp.
Det finnes også psykologer med avtale, en såkalt avtalespesialist. Her får man også refusjon fra helfo (betaler kun egenandel). Det krever en henvisning fra helsepersonell med henvisningsrett (feks fastlege) for å kunne gå i behandling hos avtalespesialist, noe som omfatter de samme kriteriene som beskrevet over.
Mange psykologer jobber også i kommunen. Mange av tilbudene kommunene har krever ingen henvisning fra fastlege. Undersøk på de kommunale nettsidene hvilke tilbud som finnes. https://www.trondheim.kommune.no/psykisk-helse/
Studentsamskipnaden i Trondheim (SiT) har psykologtjenester for studenter. De tilbyr hjelp for lette psykiske plager som er relatert til livet som student. Du kan lese mer her https://www.sit.no/helse/terapi
Merk at mange i dag har helseforsikring enten privat eller via jobb. Mange helseforsikringer dekker opptil 10 timer hos psykolog i året. Undersøk om det også gjelder deg.
Mange psykologer jobber i spesialisthelsetjenesten, det vil si ved sykehusene. Som kjent er det "gratis" med behandling ved sykehus i Norge. Det eneste du betaler da er en egenandel til du får frikort. Du kan lese mer om det her: https://www.helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester. For å kunne få behandling av psykolog i spesialisthelsetjenesten må du få "rett til behandling". Det er en formell vurderingsprosess hvor en henvisning fra din fastlege (eller annen helsekontakt med henvisningsrett) vurderes. Henvisningen må da beskrive at du har vansker og symptomer av en slik grad at du er "moderat" til "alvorlig" psykisk syk. De sentrale punktene ved vurderingen av hvorvidt din tilstand er "moderat til alvorlig" avhenger av grad av symptomer på psykisk sykdom (hvor plaget er du), og din funksjon i livet: klarer du å opprettholde relasjoner, arbeid, ta vare på deg selv, er du en fare for deg selv eller liknende. Snakk med din fastlege hvis du mener eller i tvil til hvorvidt du har rett til helsehjelp.
Det finnes også psykologer med avtale, en såkalt avtalespesialist. Her får man også refusjon fra helfo (betaler kun egenandel). Det krever en henvisning fra helsepersonell med henvisningsrett (feks fastlege) for å kunne gå i behandling hos avtalespesialist, noe som omfatter de samme kriteriene som beskrevet over.
Mange psykologer jobber også i kommunen. Mange av tilbudene kommunene har krever ingen henvisning fra fastlege. Undersøk på de kommunale nettsidene hvilke tilbud som finnes. https://www.trondheim.kommune.no/psykisk-helse/
Studentsamskipnaden i Trondheim (SiT) har psykologtjenester for studenter. De tilbyr hjelp for lette psykiske plager som er relatert til livet som student. Du kan lese mer her https://www.sit.no/helse/terapi
Merk at mange i dag har helseforsikring enten privat eller via jobb. Mange helseforsikringer dekker opptil 10 timer hos psykolog i året. Undersøk om det også gjelder deg.
Private psykologer
Bruk google og nettet for å finne psykologer i Trondheim, feks ved å skrive "psykolog i Trondheim". Mange skriver en del om seg selv og metodene de har erfaring i, og mange er åpne for en samtale per telefon eller liknende for å avklare eventuelle spørsmål. Samtidig vil det ikke kunne gi noe garanti for hvordan det er for deg å få hjelp av akkurat den psykologen. Du kan finne en oversikt over private psykologtjenester på en rekke sider som https://finnenpsykolog.no/ og https://ledigpsykolog.no. Det vil også komme opp en liste over psykologer i Trondheim hvis du bruker google.
Vurder selv
Til syvende og sist handler det om å finne en psykolog du har "troen" på. Kanskje har du funnet noe du kjente deg igjen i på deres nettside, og kanskje synes du han eller hun så hyggelig ut. Kanskje kjenner du noen som har gått til psykolog? Da kan du høre med dem om de har noen tips. Psykologens egenskaper kan aldri helt og holdent leses ut i fra presentasjonen av dem selv. Kjemi er også en ting som handler om to mennesker, så selv om en bekjent hadde god erfaring med den psykologen trenger ikke du å ha det. To til tre timer med psykologen kan gi deg mer enn nok informasjon om det er meningsfullt for deg og at du ønsker å bruke tid og penger på flere timer.
Tips
- Forhør deg med andre om psykolog i Trondheim og deres erfaringer
- Bruk google og nettet for å søke på psykologer i Trondheim og sett deg inn i det de skriver
- Oppsøk kompetanse: Er vedkommende psykologspesialist eller har vedkommende andre formelle videreutdanninger?
- Oppsøk hjelp raskt istedetfor å vente. Ta kontakt med fastlege hvis du tror du har rett til hjelp i spesialisthelsetjenesten, eller ta kontakt med privatpraktiserende psykolog nå.
- Gjør din egen vurdering: Velg en psykolog, møt han eller hun, og vurder selv. Ta det opp med psykologen om du tror valget kan være feil.
