Ola Auran

Psykologspesialist - Spesialist i psykoterapi

Jeg har jobbet som psykolog i ti år i Trondheim, hvor jeg hovedsaklig har arbeidet ved St. Olavs Hospital. Her har jeg har møtt mange forskjellige mennesker med ulike utfordringer knyttet til sin psykiske helse. Dette har gitt meg ett bredt erfaringsgrunnlag. Jeg har et stort engasjement for terapi, og jeg er en åpen og aktiv terapeut. Jeg er hjelpsom i å avdekke og utfordre ubevisste tanke-, handlings- og følelsesmønstre. Jeg har en særskilt interesse for, og kompetanse om, moderate til alvorlige former for psykiske lidelser som f.eks. personlighetsforstyrrelser, selvskading, reaksjoner og tilpasninger til traumatiske opplevelser, depresjon og angst, men liker også godt å jobbe med mildere former for psykisk ubehag / psykologiske utfordringer.

Jeg er psykologspesialist. Det krever fem år som psykolog med videreutdanning mens man arbeider ved sykehus. Spesialiseringen "spesialist i psykoterapi" peker til at min  videreutdanning har vært fokusert mot å heve kompetanse i terapi. I tillegg til teori har all min veiledning foregått ved at mer erfarne psykologer har sett videoer av timer jeg har hatt. Kort fortalt har jeg ett integrert kognitivt og emosjonelt fokus (ISTDP). I denne modellen arbeider man kognitivt for å forstå, observere og reflektere rundt måter å tolke, handle og føle på, samtidig som man arbeider med emosjoner. Det er en dyptgående terapeutisk retning som fokuserer på å fjerne symptomer - ikke kun håndtere de. Hvis du er kjent med uttrykket "kroppen husker", peker det til at kroppslig spenning, symptomer, og atferd også er former for hukommelse. Dette kan bearbeides gjennom ISTDP. Jeg har bred erfaring med moderate til alvorlige typer for psykiske lidelser, som for eksempel personlighetsforstyrrelser, tvang, angstlidelser (panikkangst, sosial fobi, sosial angst, agorafobi, posttraumatisk stress lidelse (PTSD), kompleks CPTSD, OCD, helseangst (hypokondri) og somatiseringslidelser). Jeg har også arbeidet med bipolare lidelser og psykoselidelser. Jeg har også erfaring og utdanning innenfor gruppeterapi, EMDR og parterapi.

Psykologisk behandling for de fleste psykiske lidelser og psykologiske problemer

• Depresjon
• Angst & unngåelse
• Sosial angst
• Helseangst
• Overtenking
• Grubling
• Bekymringer
• Tenkevansker
• Uro
• Anspenthet
• Tristhet
• Ensomhet
• ​​Projeksjoner
• Selvfølelse / selvtillit

• Vansker etter rusbruk (Psykedelika, hallusinogener etc)
• Selvskading
• Relajsonelle vansker
• Personlighetsforstyrrelser
• Psykose
• Kroniske kroppslige smerter, mage og tarm problematikk (somatoforme lidelser)
• Parterapi
• Reguleringsvansker
• Seksuelle følelser
• Identitetsforsryrrelser
• Dissosiasjon og annen overveldelse
• Selvdestruktive mønstre og atferd
• Spiseforstyrrelser

Psykolog sentralt i Trondheim

Jeg tilbyr også parterapi. Les mer om det her

Psykolog og terapeutiske retninger

Det finnes hundretalls ulike terapeutiske retninger. Så hvordan skal man vite hvilken man skal velge når man skal gå til psykolog? Studier viser at det er ingen forskjell mellom terapeutiske retninger når det kommer til effektivitet, men det finnes forskjeller mellom psykologer. Det finnes terapeuter som kan hjelpe svært mange, og det fins terapeuter som kan hjelpe færre. Betyr det at teknikk og metode ikke er viktig? Nei, for å snakke om været med en god terapeut bedrer ikke noens psykiske helse. Man skiller mellom de generelle faktorene og de spesifikke faktorene. De generelle faktorene er som det tilsier; generelle og gjelder alle terapeuter. De er: god empati (å kunne sette seg inn i andres opplevelser), mental og emosjonell tilstedeværelse, og en enighet mellom pasienten og terapeuten om målet for terapien og verktøyene for å komme dit. De spesifikke faktorene er relaterte til at terapeuten er godt utdannet i en terapeutisk modell. De aller fleste terapeutiske modeller inneholder mye av de samme grunnleggende elementene, men har ofte et eget språk og organisering. Det at de fleste terapeutiske modellene har mye til felles er validerende for terapi generelt - at mange kloke hoder har observert mye likt når det kommer til menneskets natur, psykologi og atferd. Generelt sett forsøker de fleste terapeutiske metoder å gjøre det følgende: Øke bevissthet omkring følelses- tanke- og handlingsmønster. Se mønstrenes sammenheng med tidligere erfaringer og forstå deres funksjon. Prosessering av ubevisste følelser (som gjennom terapi er blitt bevisste). "Installere" eller finne mer adaptive (les bedre) strategier og mønstre. Noen terapeutiske retninger vektlegger ikke prosessering av underbevisste følelser, men forsøker i stedet å hjelpe pasienten å ikke følge mønstrene, men heller gjøre det motsatte av det "man føler er riktig", som for eksempel å trekke seg unna andre når man er sårbar.

Intensiv kortidsdynamisk terapi (ISTDP)

ISTDP er en kognitiv og emosjonsfokusert terapi. Den kognitive delen bestå i å ha innsikt i, observere og ha innsikt i hvordan vår hjerne tolker, tenker og oppfatter verden rundt oss.  Disse mønstrene er ofte for oss selv ubevisste, det vil si at vi ofte ikke har innsikt i eller utfordrer vår egen måte å tenke og tolke ting på. Samtidig er de ofte basert i erfaringer. Underliggende er det ofte uhensiktsmessige måter å håndtere følelser på.

Etter som årene har gått har ISTDP blitt videreutviklet og gjennomgått både utvidelser og endringer. ISTDP er fortsatt virkningsfullt på de som sliter mest, men er også svært virkningsfullt for alle. Mange psykologer går selv i denne formen for terapi for å bli bedre kjent med seg selv. Det er en opplevelsesbasert og innsiktsbasert terapiform. Det vil si at terapeuten ikke sitter med svarene, men kan stille de riktige spørsmålene og belyse viktige mønstre som kan komme i veien for at du kan bli bedre kjent med deg selv, lindre og endre symptomer og øke funksjonsevne og livskvalitet. ISTDP er en terapi som egner seg for mange typer symptomer, som for eksempel depresjon, angst, personlighetsforstyrrelser, konfliktskyhet, dårlig selvtillit, sosial angst, frykt for nærhet og intimitet, relasjonelle vansker, problemer i parforholdet, ensomhet og mye mer. ISTDP er også videreutviklet til å hjelpe mennesker som "ikke har forsvar" men som strever med såkalte symptomer utenfor toleransevinduet. Du kan lese mer om toleransevinduet her, men kort fortalt er det er det symptomer forbundet med en svært høy form for aktivering, angst og frykt. ISTDP egner seg derfor godt også for personer med traumer / traumelidelser og dissosiative symptomer. ​Det er en konkret metode. Hvis du vil vite enda mer om ISTDP kan du trykke her.

Allianse Psykologklinikk: Psykolog i Trondheim

Allianse Psykologklinikk tilbyr psykologtjenester som terapi, utredning og behandling sentralt i Trondheim. Det er kort ventetid. Det viktigste er at du som pasient og klient opplever samarbeidet som menings- og virkningsfullt. Behandlingen er selvfølgelig fundert i vitenskapelige metoder, og vi er medlemmer av Norsk Psykologforening. Vi er en trygg samtalepartner og streber etter å gi effektiv behandling. Vi er underlagt helsepersonelloven noe som inkluderer full taushetsplikt. Vi er pliktig til å føre journal.